ザバスのプロテイン！
これまで飲んでたホエイからソイに変えてみたよ☆
ソイプロテインの効果はいかに？
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ザバス ソイプロテイン チョコレート風味
たんぱく質補給の意味合い飲んでるプロテイン
基本は飲みやすさ重視でザバスのホエイプロテイン・リッチショコラ味を飲んでるよ☆
でもね、最近ソイプロテインも取り入れることにしてみたの！
理由はシンプル
「女性にはソイが向いている」と知ったから♡
そこで選んだのは同じザバスシリーズのこれ
ザバス(SAVAS) シェイプ&ビューティ チョコレート風味
ソイプロテインって溶けにくくやや粉っぽい味になりやすいのがデメリット
ここがネックになると嫌だなと避けてたけど全然問題なかった！
多少の粉っぽさは感じるけどチョコレート風味のおかげで飲みにくさは一切なし
これなら全然続けられるやん♪
価格面でもこっちのが安く買えたのもよかった♡（※Amazonセール時）
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ザバス ソイプロテイン・女性への効果①腹持ちがイイ
ホエイプロテイン
ホエイは筋肉の回復にぴったり
運動後にすぐ吸収されるのがメリット♪
でもね、最近あきらかに運動をサボる日の方が多い
そもそも筋トレというより、体のラインを整えたり、体調を安定させたりしたい
こういった気持ちのほうが強くなってきた！
それなら、女性ホルモンに似た働きをしてくれるイソフラボン入りのソイのほうが合ってるのかも？と思ったんよね
ソイプロテインに変えてみた感じたことはコレ
腹持ちがイイってこと！
朝ごはんがわりに飲んでるけど午前中お腹すいたなって感じることがなくなった
今日なんて一切間食してないからね！
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ザバス ソイプロテイン・女性への効果②美容効果も期待できる
ソイプロテインの原料は大豆
この大豆イソフラボンって女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きをしてくれる
肌や髪、ホルモンバランスのサポートにもつながるんよね！
最近お肌のざらつきや髪のごわつきも気になってたし
ここも改善していってくれたらうれしいな☆
飲み始めてまだ日が浅いけど満足感があっていい感じ
味も飲みやすく、体も軽い感じがしてるよ♪
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最後に
ホエイは筋トレやパフォーマンス重視の人に◎
ソイは美容・体調ケアを意識する女性に◎
どっちかだけっていうより
そのときの自分の目的に合っているかどうかで選ぶのも大事よね！
これからしばらくソイを続けてみて、肌や体調の変化があったらまたシェアするね☆
ソイプロテイン気になってた方はぜひ試してみてね♪
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