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お母さんの風邪・インフルエンザ対策*【エキナセア】と【大根はちみつ】で乗り切ろう!風邪予防とのどの痛みに効果あり☆


こんにちは♪【やまち】です。


今年もインフルエンザが猛威をふるって
いますね。


娘の小学校でも学級閉鎖が相次いでいます。


我が家は旦那さんが
インフルエンザをもらってきました。


家族の中で一人でもインフルエンザにかかると
周りは大慌て。


隔離をしたりタオルを分けたり
ご飯も別メニューにしたりとわたしが
大忙しです( ;∀;)


お世話をするわたしが元気ならば
まだいいのですが、
一番大変なのは
家族の中でもお母さんが倒れてしまうこと
ですよね。


お母さんが風邪やインフルエンザに
なってしまうと家事が滞ってしまい
家庭がまわらなくなります。


子育てどころでもなくなります。


今回は
なるべくお母さんのわたしが
倒れてしまわないように行っている


風邪・インフルエンザ対策を
ご紹介したいと思います。

お母さんの風邪・インフルエンザ対策には【エキナセア】と【大根はちみつ】がおすすめです☆

わたしはどちらかというと
昔から体は強い方ではなく
よく風邪をひく子供でした。

それは大人になってもあまり変わらず。

でもここ数年はこの対策をとるように
なり大きく寝込むほどの風邪は
ひかなくなりました。

【エキナセア】のご紹介

わたしが行なっている
風邪予防対策の一番は
ハーブティーで【エキナセア】を
飲むことです。

今はこちらの【エキナセア】が
ブレンドされたハーブティーを飲んでいます。


【エキナセア】は特にクセも
ないのでお茶感覚で飲めるハーブティーです。


ブレンドされたこちらの商品は
ローズヒップやオレンジピールが
入っているだけあって更に飲みやすく
なっています。

お味を表現すると
緑茶に近いお茶にオレンジの皮が
入っているような味といった感じかな。

【エキナセア】の効能

ここで、【エキナセア】の効能を
お伝えしておきます。

エキナセアの効能・効果
免疫力が落ちている時には、エキナセアがお薦めです。
エキナセアには免疫力を高める効能があり、ウイルスや細菌の侵入を阻みます。体内から毒素を取り除き、感染症を撃退してくれるのです。
エキナセアのハーブティーを飲むことで風邪やインフルエンザを予防し、膀胱炎などの感染症を鎮めることができると言われています。北米の先住民はこのハーブを蛇にかまれた傷や熱病、歯痛などに使用していました。
また、このハーブには抗アレルギー作用もあり、花粉症やアトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎などの緩和に効果があると言われています。
引用元
エキナセアの効能・効果を紹介しています - ハーブのちから

コネチカット大学薬学部のクレイグ・コールマン博士は
エキナセアを服用した人が風邪をひくリスクが58%も低下し、風邪をひいている期間が平均1.4日(ほぼ一日半)も短縮されると発表しています。
さらにビタミンⅭと同時に接種することで風邪の発症率を86%も軽減したとの報告もあります。
引用元
エキナセアの効果・お茶・サプリ・摂り方まとめ。 最高の免疫強化ハーブ

このように【エキナセア】は風邪予防に
最適なハーブなのです。

【エキナセア】はその強力な免疫強化作用のため
長期間よりも短期間での服用が推奨されています。

一年中飲むというよりはインフルエンザが
流行る冬の間や風邪をひきたくない期間数ヵ月間と
いった具合に期間を決めて飲むようにしています。

薬とは違い基本的には安全に使用できると
人気の【エキナセア】ですが
ごくまれに頭痛・めまいなどの副作用を
感じる方がいるそうなので
最初は少量から始めるといいかと
思います。

あと菊科のハーブなので菊にアレルギーがある方は
NG。

12歳以下や妊婦さん・授乳中の方の服用は
十分な安全性が確認されていないため
避けておくのが無難です。

妊婦さん・授乳中の服用は
服用OKやNGと発信元によって
見解が違うようです。

(最終的には自己判断ですね)

わたしは妊娠中も授乳中も
飲んでいた時期がありますが特に
何もトラブルはありませんでした。

【大根はちみつ】

そして、次にご紹介するのは
【大根はちみつ】です。

【エキナセア】に加え、
手洗いうがいなど他の予防策をとっていたと
しても

『ん!?少しのどがイガイガする』

という状況になることがあります。

そんな時は
【大根はちみつ】の出番です。

作り方はとっても簡単!

大根を細かく切ってお手持ちの
便につめる。


そして、はちみつを入れるだけ。
大根から水分が出るので
はちみつは大根の半分くらいで大丈夫です。

そして、数時間
冷蔵庫に置いておきます。
(1時間〜3時間くらい)

大根から水分が出ると大根が浮きあがって
きます。

この大根から出た水分とはちみつが混ざった
上澄みを大さじ1杯〜2杯程度すくい
のどに当てるようにゆっくり飲みます。

のどに痛みがある間は
これを感覚をあけながら数回繰り返します。

お薬ではないので一日に何回飲んでもオッケー
です。


以前、大根がなく急遽はちみつだけを
数回舐めていたことがありましたが
【大根はちみつ】の方が
断然効果がありました!


わたしは何度この【大根はちみつ】に
助けられたことか。


これは昔ながらの知恵?おばあちゃんの
知恵袋的な方法ですが
やはり昔の方はすごい!
わたしにはとても効果大です。


大根とはちみつなので子供も飲めるのが
いいですよね。

はちみつはこちらの国産のはちみつを
愛用しています。

妊娠出産を機に安心安全な国産の
はちみつを選ぶようになりました。

スーパーなどで国産のはちみつを選ぶと
お値段が気になりますが
ネット購入ならお安く手に入るのも
魅力です。

余談ですが、こちらのはちみつ
ラベルを剥がせばとってもシンプルな
空き瓶になるんです。
我が家ではお砂糖・片栗粉・お出汁入れなどに
大活躍!
引き出しにもピッタリです☆

最後に

ここまでしてもダメな時は最後のとりでで
漢方の葛根湯に頼ります。

ブルブルっと寒気を感じたとき
すぐに葛根湯を飲むと効果テキメンです。


自分の状況で【エキナセア】【大根はちみつ】
【葛根湯】と段階にわけて
予防することで

ここ数年は寝込むほどの風邪はひいていません。

インフルエンザも
娘がA型B型と2つももらってきた年でも
わたしには移らず
旦那さんのインフルエンザも
いまだ移らず過ごせています。


インフルエンザに関しては
予防接種も賛否両論ありますよね。

ここ最近我が家では下の子供以外
わたしも含め注射はしていません。

我が家は転勤族で親・親戚など
頼る家族がいないのでわたしが
倒れるわけにいかないという気力もありますが
できる対策はしておきたいと
思っています。


各家庭のお母さん、
一緒に風邪・インフルエンザ対策
がんばりましょうね!!

大好きなハーブティーは出産前にも
大活躍してくれました♪
www.yamachi-choose.com