受験当日の朝って、親のほうがソワソワするんよね😌
「お弁当ちゃんと食べられるかな」「緊張で喉を通らなかったらどうしよう」
そんな不安を抱えながら、わたしも娘の受験当日にお弁当を作っていました。
受験当日のお弁当は、栄養バランス以上に
落ち着いて食べられることと気持ちが安心することが大切。
我が家の娘の受験は昨年無事に終わり、
そのときに実際に作ったのが
合格祈願のだるまおにぎりと、応援メッセージ入りのお弁当でした🍙✨
大切にしたのは、
「応援してるよ」という気持ちを、さりげなく形にすること🍱
この記事では、
- 受験当日におすすめのだるまおにぎり弁当
- 応援メッセージ入りピックの作り方
- 受験生が食べやすい工夫
を、写真付きでわかりやすく紹介します📷️
受験当日のお弁当作りに悩んでいる方が、
「これならできそう」「これでいいんだ」と
少しでも安心できたら嬉しいです😊
受験当日は、気持ちが落ち着くお弁当こそが、いちばんの応援です👍️
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受験当日のお弁当には「だるまおにぎり＋応援メッセージ」がおすすめ
受験当日のお弁当でいちばん大切なのは、
子どもがちゃんと食べられて、気持ちが落ち着くこと。
その両方を考えて作ったのが、
だるまおにぎり＋応援メッセージのお弁当です🍙✨
なぜ受験当日は「おにぎり」が向いているのか
受験当日のお弁当は食べやすさも大切。
・手で持ってサッと食べられる
・緊張していても食べやすい
・食べる量を調整しやすい
時間も気持ちも余裕がないからこそ、
食べやすいおにぎりが安心😊
合格祈願モチーフが気持ちを落ち着かせてくれる理由
だるまは「七転び八起き」「目標達成」の縁起物。
見た瞬間に
「大丈夫」「いつも通りでいこう」
そう思えるだけでも、気持ちが少し楽になるはず✨️
少しでも縁起を担いで、安心して送り出したいしね👍️
メッセージ付きで「ひとりじゃない」と伝えられる
お弁当を開けたときに、
応援メッセージが目に入るだけでホッとするもの。
だから我が家では、
だるまおにぎり＋応援メッセージのお弁当にしたよ🍱
受験当日にピッタリのお弁当です。
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受験当日の弁当で大切にしたいポイント
受験当日のお弁当で大切にしたいポイントはこちら👇️
食べやすくて時間がかからないこと
3教科・5教科と立て続けに試験がある受験当日。
休憩時間は意外と短いものです。
サッと食べられることはかなり重要です。
緊張していても食べられる味・量
食べきれる量を意識するのも大事。
ただでさえ受験は緊張するもの。
さらには慣れない場所でのお弁当になるから、緊張でのどを通らないこともあるよね。
「残してもいい」くらいの気持ちで作るのがおすすめ👌
娘はもともと少食なこともあり、
いつもよりさらに少なめの量を意識して作ったよ🍴
縁起担ぎや安心感があること
合格祈願のモチーフは、親の自己満足かもしれないけど、
子どもにとっては安心材料のひとつになると思っています👧
眠くなりにくい・重すぎない構成
油っこいものは控えめに。
午後の試験もある場合は、眠くならないようにも意識したよ。
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だるまおにぎりの作り方（デコふりで簡単）
赤いごはんはデコふりを使えば簡単✨
丸く握るだけでOK。
握ったらお弁当に詰めていきます。
▼デコふりは赤がある方を選んでね☆
スヌーピーおにぎりの作り方
娘が好きなスヌーピーおにぎりも一緒に作ったよ🐕️
好きなキャラがいればお弁当を見ただけで、ほっこりしてくれたらいいなという気持ちを込めて♡
顔パーツに使った材料まとめ
だるまやスヌーピーの顔パーツに使った材料はこちら📝
・海苔
・チーズ
・黒ごま
・ケチャップ（ほっぺ用）
あるもので簡単につくれるよ🍳
▼おすすめの海苔パンチはこちら👇️切れ味バツグンでノンストレス✂
応援メッセージ入りピックの作り方
ここでは応援メッセージ入りのピックの作り方を紹介します👇️
材料はマステと爪楊枝だけ
使うのはマステと爪楊枝だけで、とっても簡単。
マステの部分に好きなメッセージを添えてね📝
海苔やチーズを切って貼るより、断然簡単にメッセージが入れれるよ✨️
受験生に伝えたいメッセージ例
・がんばれ
・大丈夫
・いつも通りでOK
など、一言メッセージがおすすめ。
さりげなく入れるのがポイントです💡
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受験当日のお弁当に入れた「お守り代わり」のチョコ
チョコレートは、カカオの成分（ポリフェノールなど）による集中力・記憶力向上、
さらにはブドウ糖による脳のエネルギー補給、香りによるリラックス効果が期待できるよ🍫
食べ過ぎはよくないけど、心と脳の栄養のためにピッタリと思って添えてみました✨️
普段からチョコが大好きな娘は、こうしたちょっとしたことがうれしかったみたいです。
▼リンツのチョコがお気に入り🍫
まとめ｜受験当日は、気持ちが落ち着くお弁当を
受験当日のお弁当でいちばん大切なのは、
完璧な栄養バランスよりも、子どもが安心して食べられること。
この記事では、
・受験当日におすすめの「だるまおにぎり弁当」
・応援メッセージ入りピックの簡単な作り方
・緊張していても食べやすい工夫
を紹介しました🍙✨
合格祈願のだるまおにぎりや、
さりげない応援メッセージは、
「ひとりじゃないよ」という気持ちを伝えるひとつの方法。
受験当日は親にできることが限られているからこそ、
気持ちが落ち着くお弁当でそっと背中を押してあげられたら十分だと思っています😊
「これならできそう」と思ったら、
ぜひ無理のない範囲で作ってみてくださいね🍱
形は違っても、応援の気持ちはきっと伝わります。
また、受験期の体調管理や、合格祈願や当日持参したお守りについても
別の記事でまとめているので、よかったらあわせて読んでみてくださいね📖✨
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