夏休みに高校生の娘が、2週間のセブ島語学研修に行ったよ！
そのときの経験から
「これ持っていけばよかった～！」
「次行く人にはぜひ持っていってほしい！」
というリアルな持ち物を紹介するよ☆
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【セブ島 持ち物①】室内の冷房が寒すぎる！防寒着（パーカー）は必須
娘が参加したセブ島研修は、学校主催で希望者が行くスタイル。
持ち物リストもちゃんと配られたけど、やっぱり【基本】でしかない！
実際「これ持たせておけばよかった！」と後悔したNo.1が防寒着。
セブ島は1年中あたたかい熱帯モンスーン気候
でもね…室内がびっくりするほど寒い！！
・語学学校や現地の高校
・ホテル
・ショッピングモール
どこも冷房がガンガン❄️
飛行機用に薄手のカーディガンは持たせてたけど、それでは全然足りなかったみたい。
ダウンまでは不要だけど、パーカー生地くらいの厚みのある上着がマスト！
娘はラッシュガードを重ね着して乗り切ったけど、途中で寒さから熱を出して1日ホテルで休むハメに
特に日本が真夏に出発する場合、秋冬物のパーカーは売ってないこともあるので、ワンシーズン前に用意しておくのが◎！
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【セブ島 持ち物②】デング熱対策に！虫除けスプレー・長袖長ズボン
これ、意外と重要！
虫除けスプレー
学校のリストにも入っていたけど、軽く見ていた人も多かったみたい。
実際、娘の友達のひとりが帰国後にデング熱を発症したの😨
デング熱は、蚊を介して感染する病気
高熱・関節痛・発疹などの症状が出て、完治まで約1ヶ月かかったそう。
日本では高校生で虫除けスプレーを習慣的に使うことはあまりないけど、セブ島では必須！
・薄手の長袖長ズボン
・虫除けスプレーの常備
この2つでしっかり対策してね！
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【セブ島 持ち物③】食事が合わない時に助かる！日本のカップ麺＆ふりかけ
娘が言うには、「セブ島のごはん、脂っこい！」とのこと。
一応ラーメン系のカップ麺は持たせてたけど、
途中から「うどんとか、お出汁の味が恋しい〜」と連絡が
しかもセブ島では主流のインディカ米（タイ米に似たパラパラ系）が苦手で、
日本のご飯のもちもち感が恋しかったらしい。
なので、
・日本食系カップ麺（うどん・雑炊系）
・食べ慣れたふりかけ
この2つはあると心の支えになるよ🍙
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【セブ島 持ち物④】野菜不足・口内炎対策に！ビタミンサプリ＆常備薬
これは完全に「持たせればよかった！」と後悔したアイテム。
現地の食事は野菜が少なく、脂っこいものばかり。
現地の食事は思うように食べれず、1週間ほどで口内炎に
しかも、同じグループの子たちも次々と口内炎になったようで…。
現地で薬を買って対応したけど、やっぱり日本のものが安心。
- ビタミンB・Cのサプリ
- 日本の口内炎の塗り薬
この2つをセットで持っていくのがおすすめ！
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最後に
セブ島は温暖な気候で過ごしやすいけど、
「冷房の寒さ」「食事の違い」「虫対策」など、意外な落とし穴もたくさん。
娘の体験をもとに、次に行く人へのおすすめ4選はこれ！
- パーカーなどの防寒着
- 虫除けスプレー
- 日本食系カップ麺＆ふりかけ
- ビタミン剤・口内炎薬
少しの準備で、快適さがぜんぜん違うよ✨
これからセブ島に行く方は、ぜひ参考にしてね！
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